เชฟร็อค จากหนุ่มอ้วน 135 โล สู่เทรนเนอร์ฟิตเนสชั้นนำ
เทคนิคง่ายๆ ในการ กำจัดพุง
ลดหน้าท้อง เป็นสิ่งที่ผู้ชายเราจำเป็นต้องทำนะครับ ปกติแล้วเมื่อเรามีน้ำหนักมากขึ้นหรือกินมากขึ้นสิ่งที่แถมมาด้วยแบบฟรีๆ
นั่นก็คือพุงย้วยๆ หรือ หน้าท้องหลามๆ นั่นเอง และเมื่อเรารู้สึกได้ถึงภัยร้ายด้านสุขภาพที่กำลังคืบคลานเข้ามาที่พุงของเรา เราก็ต้องไปรีดไขมันออกด้วยการเข้า ฟิตเนต ออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ให้ซิกแพคขึ้นกลับมาเฟิร์มแน่นๆเหมือนเดิม แต่ผมเชื่อว่าผู้ชายหลายๆ คนคงคิดเหมือนกันว่า ลดหน้าท้อง มันก็เป็นอะไรที่ลงยากเหลือกันแต่นั่นไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไปครับ
ความเชื่อผิดๆในการลดหน้าท้อง
หนุ่มๆในนี้ เชื่อเลยว่าไม่มีใครอยากมีพุง หรือ หุ่นเผละๆหรอก เพราะพุงพลุ้ยๆคือสัญลักษณ์ของคนไม่ดูแลตัวเองและที่สำคัญความแก่ ผู้ชายบางคนอายุยังไม่เท่าไหร่ แต่ถ้ามีพุง ก็อาจดูเป็นอาแปะไปโดยปริยาย เสน่ห์หายหมดไม่ต้องสงสัย
ข้อควรระวัง เมื่อเข้าฟิตเนส
สมัยนี้การเข้าฟิตเนสออกกำลังกายได้รับความนิยมจากผู้ใช้บริการจำนวนมาก เพราะนอกจากจะมีเทรนเนอร์คอยให้คำแนะนำตลอดเวลาแล้ว ยังได้ออกกำลังในห้องแอร์เย็นๆ อีกด้วย แต่สำหรับผู้ที่กำลัง
มือใหม่หัดเข้าฟิตเนส
สมัยนี้เรา หันมาดูแลตัวเอง รักษารูปร่างด้วยการออกกำลังกายมากขึ้น การออกกำลังกายหรือการเข้าฟิตเนสจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งเพื่อให้ได้หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม ซึ่งหลายคนที่ยังไม่เคยเข้าฟิตเนสมาก่อน ไม่รู้ว่าควรจะเริ่มต้นอย่างไร ต้องลองมาดูคำแนะนำ
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)